Delta i vår underbara retreat på Costa del Sol, Spanien

Från 25–27 oktober 2024, och återknyt till dig själv i en vacker och solig miljö tillsammans med oss. Tillsammans erbjuder vi djup avslappnande yoga, kreativa målningstillfällen och sound healing för att stödja vår inre resa. Njut av läckra vegetariska gourmetmåltider och en helg fylld med tillväxt, gemenskap och läkning med oss.

Vi tar hand om allt, så att du kan fokusera på att njuta av livet. Väck med gryningen, yoga och meditation, följt av frukost i stillhet. Promenera i bergen, njut av en smakfull lunch och delta i meningsfulla samtal. Vi ritar, dansar och njuter av varje ögonblick. Dagen avslutas med solnedgång och hjärtliga samtal innan vi kanske ser stjärnorna och sjunger mantran tillsammans.

Kom och upplev tre magiska dagar fyllda av livets under! Välkommen!

Det här kan du förvänta dig i programmet

På våra retreater introducerar vi dig för övningar som hjälper dig att känna djup kontakt med dig själv, höra dig själv, känna din inre styrka.

11:00 – 12:00

Ankomst och incheckning

Välkommen till retreatet! Ta dig tid att checka in och förbereda dig för en fantastisk upplevelse.

Axana Björklund

Lina Åsen

12:00 – 15:00

Lina och Axana hälsar välkommen Kakao ceremonin och Chakra balans dans

Delta i en hjärtöppnande kakao ceremoni och en energigivande dans för att balansera dina chakra och förbereda kroppen för de kommande dagarna.

Lina Åsen

Axana Björklund

15:00 – 16:00

Lunch

Lunch Njut av en smakfull och hälsosam lunch för att fylla på med energi.

16:00 – 17:00

Ledig Tid

Ta en paus för att reflektera, njuta av naturen eller bara vara i nuet.

17:00 – 19:00

Andningsövningar Yoga Meditation

Dyk djupt in i din kropp genom andningsövningar, mjuk yoga och meditation för att lugna sinnet och stärka din inre koppling.

Axana Björklund

19:30 – 20:30

Middag

Avnjut en läcker middag som näringsberikar både kropp och själ.

21:00 – 21:45

Soundhealing

Låt ljudens helande kraft omfamna dig under denna session som främjar avkoppling och djup inre lugn.

Lina Åsen

8.30 - 9.30

Avstämning med elementen mjuk yoga

En lugn morgon där vi arbetar med att koppla ihop kroppen med naturens element genom mjuk yoga.

Axana Björklund

9.30 - 10.30

Frukost

Starta dagen med en fräsch och hälsosam frukost.

11.00 - 16.00

Hajking till Blå Lagunen, lunch i naturen, frigörande praktiken, dynamisk meditation.

En inspirerande vandring till Blå Lagunen, med lunch och frigörande övningar för att utforska känslor och energi.

Lina Åsen

Axana Björklund

16.00 - 17.00

Ledig tid

En stund för att smälta dagens upplevelser och reflektera.

17.00 - 19.00

Tyst Meditation och reflektioner över dagen

Fördjupa dig i tystnad och meditation för att bearbeta och integrera de insikter du fått under dagen.

Lina Åsen

Axana Björklund

19.30 - 20.30

Middag

Samlas kring middagen och dela tankar och upplevelser.

20.30 - 21.30

Öppna ditt hjärta” Ceremonin

En rituell ceremoni där vi utforskar och öppnar våra hjärtan ytterligare för att ta emot kärlek och ljus.

Lina Åsen

Axana Björklund

8:30 – 9:30

Andningsövningar Morgon Yoga

En ny dag börjar med energigivande andning och yoga för att väcka kroppen.

Axana Björklund

9:30 – 10:30

Frukost i tystnaden

Njut av frukosten i en meditativ tystnad för att fokusera på nuet.

11:00 – 14:00

Meditativ målning

Släpp loss din kreativitet och uttryck dig genom färg och form i denna guidade målning.

Axana Björklund

14:00 – 16:00

Avslutning / Reflektion Presenter

En stund för att avsluta vår gemensamma resa, dela insikter och ta emot presenter.

Axana Björklund

Lina Åsen

Feedback från våra deltagare

Vad fick dig att välja delta i vår retreat? För mig var det längtan efter gemenskap med andra kvinnor. Jag har känt mig ur kontakt med min feminina sida och saknat djupa samtal och skratt. Nu, på väg hem, känner jag mig förändrad. Mitt hjärta är mer öppet, och att se er alla har verkligen inspirerat mig. Jag är tacksam för den kärlek och det stöd vi delade – vi är systrar. Det kändes tryggt att veta att jag inte är ensam och att jag alltid kan vända mig till er för vägledning. Allt var så genomtänkt och avslappnande. Tack för en fantastisk upplevelse!

Julia I.

Det här är inte min första retreat, och jag åker hem med en känsla av gemenskap. Jag har en koppling till de människor jag mött här och känner mig upplyft efter övningen vid vattnet, där vi föreställde oss som änglar. Konceptet var väl genomtänkt med yoga, meditation och samtal, vilket uppskattades av oss alla. Var och en av oss fick välja aktiviteter som var viktiga för oss. Jag önskar att ni behåller detta koncept, för atmosfären av kärlek och förståelse var påtaglig. Jag åker härifrån på änglavingar. Stort tack till er alla, särskilt till Inga för dina vänliga ord.

Inga B.

Regina, hur känner du efter dessa tre dagars retreat? • Jag åker hem med ökat självförtroende och en tydligare bild av min väg. Jag känner mer energi och inspiration att följa min väg och skapa det jag verkligen vill. Vad kommer du ihåg mest? • Utflykten till Lagunen och badet i floden var magiska stunder. Övningarna, som yoga och meditation, var nya och utmanande för mig. Det var den mest värdefulla upplevelsen av retreaten, och jag tar med mig den känslan hem. Tack så mycket! Regina B.

Regina B.

Vår filosofi

Feel Good retreat är en unik upplevelse för kropp och själ. Härlig blandning av fysiska och kreativa aktiviteter. Holistiskt synsätt där helheten är större än summan av delarna är grunden för vår filosofi. På våra retreater allt hänger ihop. Alla praktiker, platser, människor, natur , mat, upplevelser. Vi inspireras av allt från Hatha-yoga, Yin-yoga, Chakra-dans till kreativa övningar som intuitiv målning, skapa mandala, sjunga mantra. Vi använder också Soundhealing, meditation och andningsövningar. Vi skapar härliga miljöer där du har tid och rum för att lyssna inåt och uttrycka din inre värld med glädje och lethet. Där du befinner dig nära naturen och njuter av kontakt med den. På våra retreater du kan stänga ute vardagslivet och tar dig tid till att landa i kroppen. 

Med oss kan du nå hela vägen in. In till din innersta och mest intima plats. Plats vi kallar för Soul. Holistic Soul. Att få nya krafter och lust för att leva ditt liv fullt ut ,utifrån sin högsta potential, det är vad Holistic Soul vill hjälpa dig med. Om din kropp och själ säger ja, skicka ett mejl till oss. Vi ser fram emot att få träffa dig på våra Feel Good Retreater. Med kärlek Lina och Axana.

EARLY BIRD 10% rabatt – boka din plats nu!

Missa inte detta fantastiska erbjudande! Få 10% rabatt när du bokar din plats före den 10/10! Ordinarie pris är 600€, så passa på att anmäla dig nu och njut av våra bästa priser!

Vi ser fram emot att ha dig med!

    Registrera dig nu